【有酸素+筋トレ】王� ..

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855:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/22 18:29:01.62 zs3wgqHB 繰り返すけどプロテインはタンパク質が不足している人にとっては有益。 食事で充足しているのならこれと言った効果は無いし、逆に無駄になるだけで害も無い。 心配なら使えばいいでしょう。 自分は使ってるけど殆どを無駄にしている自信があるぞw 856:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/22 18:37:14.68 x8Z6FE4s 自分女だから筋肉ほどほどでいいし 一番困ってるのがトレーニング後に過食したくなる欲求。 それとたたかうためにプロテインダイエットだっけ？ 飲むことで満腹中枢を満たすのもありかなと思うんだ 857:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/22 18:38:24.67 cgipPTvr ダイエットでカロリー制限するとどうしてもタンパク質が不足するだろ。上手に使えばプロテインは 有効だと思うわな。特別視する必要は無いだろ。 858:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/22 18:47:01.60 zs3wgqHB 減量中にプロテインを使うのはアリなんだけど、ただその場合目標体重に達した以降はどうするかを考えておいた方がいいよ。 もし止めるつもりならなるべく早期に食事で摂れるようにした方がいいです。 逆に一生使うつもりならそれはそれでいいと思う。

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