【有酸素+筋トレ】王道ダイエット20【食事管理】
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854:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 18:25:37.24 zs3wgqHB
>>828
>気にしないほうが良いのかな
体脂肪計の数値は無視の方向で。
減量中の脂肪や筋肉の増減を定量的に把握するほどの精度は無いです。
>>843
維持のための筋トレは続けた方がいいし、そう考えている人も多いと思うよ。
維持の筋トレは筋肥大を目的とする筋トレに比べれば肉体的も精神的にもずっと楽だから。
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