【有酸素+筋トレ】王道ダイエット20【食事管理】 at SHAPEUP

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800:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/21 21:01:58.89 lvgCoyQL 減量期間中はプロテインとか余計な事してないで減量に専念して プロテイン取るのは減量終了して筋トレに変更してからだな 801:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/21 21:10:01.82 KQYhYIRW >>799 ＰＦＣはどれくらいを想定しているのですか？ 802:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/21 21:20:38.28 URRTtVDS >>794 筋肉をつける = 体重も増える、ってことを意味しているはずなんだが、 体重落としてから筋肉つけるって、増量するって言う意味？ まさか筋量を含め体重落としたあげく、そらから今度は筋量を増やしながら、 その分脂肪を落とすって意味じゃないよね？ 803:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/21 21:26:47.70 CTkHPnpA バカの相手すんな 804:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/21 21:43:48.51 nLFMpF8M まあプロテインなぞ飲まなくても 筋トレやランニングで筋肉はつけながら ガッツリ20キロやせたことあるし別に要らないんじゃね

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