【有酸素+筋トレ】王� ..
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772:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/21 08:51:45.14 gz3rHJx2 火が吐けるようになって一人前じゃ！ 773:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/21 10:37:01.46 2xIglXPB あの、ダイエットにチョコレートがいいっていうのはまじですか？ 友人にダイエットしてるんだーっていったら板チョコ１つおごってあげるよっていわれて これ食べたら痩せるみたいテレビでいってた。とか言うんですけど。 脂肪燃焼がよくなって効果倍増とかほんとなんでしょうか 774:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/21 10:42:34.13 nhUHx8Xa 量にもよるんじゃないかと。なんでも限度があるからねえ。 775:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/21 10:50:22.15 +k9S9kQh >>773 カカオ、ポリフェノールが健康に良いのはたしかかもしれないけど、 砂糖（単糖）不使用のチョコってあるのか？ タニタのデジタルクッキングスケールはダイエットにいいぞ。 それから食品成分データベースもダイエットにいい。 何を食っても結構だが、摂取したカロリーを把握するのが前提だろ。 あと、オレの知る限りダイエットにいいのは 筋トレと、長時間の有酸素運動と、プロティンとＢＣＡＡだけだ。 脂肪燃焼促進するのはカフェインとカプサイシンだけだ。
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