【有酸素+筋トレ】王� ..
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762:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/20 23:59:04.90 kQSFoS2n 腹式呼吸しながら2時間ウォーキングしたぜ 消費カロリーが大幅にアップするから有酸素運動時の腹式呼吸はお勧め 運動時の汗も凄い 763:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/21 00:07:30.54 aIwPAq/J 筋トレで力入れるときに息を吐いてーと言われるけど やっぱ止めてしまう 呼吸って意識すると難しいよねー 764:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/21 00:12:03.62 d7W5iSIp 有酸素運動って「長く続けやすい運動」だから推奨されてるんだよね？ 決して1単位距離を運動したときの消費エネルギーが 全力<有酸素になることは無いよな？ 765:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/21 03:59:37.52 T3QKkHko 同じ時間に計測して、ほとんど同じ食事・水分補給を行ったら 1週間前と比べて体脂肪率は下がって体重が落ちてない・・・つまり！ 766:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/21 04:01:04.52 T3QKkHko >>764 何言ってるのかわからない、君の日本語がわからない 推奨って何が推奨なのよ
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