【有酸素+筋トレ】王道ダイエット20【食事管理】
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722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 13:51:58.87 aXhjEZtG
>>719
大体朝はパン六枚切り二枚、昼はご飯に野菜炒めみたいにご飯＋一品、
夜はご飯、魚、お浸し、味噌汁みたいなのもあれば、時間がなくてうどんになったりもあるけど、それほどたべてはいないのですけどねぇ
>>720
飲み物は運動する時は半分水で薄めたアクエリアス500ml、日常生活ではお茶しかのんでないのでそれはないです
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5298日前に更新/275 KB
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