【有酸素+筋トレ】王� ..
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705:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/19 06:44:42.09 rz3wnMBw ↑停滞期でイライラして痩せない糞豚 706:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/19 06:48:30.91 GF1jLJsQ でも最近思ったんだけど キツめの食事制限で3kg落とす（半月） ↓ 落ちにくい身体になる ↓ 2500kcalぐらい採って筋トレしまくりで筋肉だけ増量（1ヶ月） ↓ キツめの食事制限で3kg落とす（半月） ↓ ループ みたいなのってどうなのかな 停滞期を気にせずできたりしない？ 707:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/19 07:48:45.47 S8WmYO0J ダイエットに終わりは無いんだから今までより少なめの食事に慣れなきゃまたリバウンドするよね デブがその半月の減量に耐えられるとは思えない 708:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/19 08:58:46.12 qRjlsNd3 >>706 >キツめの食事制限で3kg落とす（半月） このフェーズで落ちるのは主に水分でしょう >2500kcalぐらい採って筋トレしまくりで筋肉だけ増量（1ヶ月） ここでは殆ど筋肉は増えません。 筋量アップならもっと長い期間を見込まないと無理だよ。
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