【有酸素+筋トレ】王� ..
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703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 22:37:44.16 OYwURvvA
こんなのあった
URLﾘﾝｸ(www.diet-pinky.com)
あと足りない分を運動で減らすって感じじゃね？
ただ、飯食うたびにカロリー計算は面倒でやってられん
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