【有酸素+筋トレ】王道ダイエット20【食事管理】
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700:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/18 21:58:35.41 miGBQDjP >>1に脂肪を控えてって書いてある時点で古臭いしな 最近の研究じゃ減量でも脂質カットしたりはしない 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/18 22:12:38.86 NDcQYt+P >>700 食べたい物を適当に食べてたら、現代では脂質過多になりやすいので「控えて」という表現になっているのではないだろうか。 702:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/18 22:26:56.41 D7JR8+Zu 王道の定番の一日の過ごし方ってどんなの？ 何を何カロリーくらい食べてどのくらいの運動量？ 703:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/18 22:37:44.16 OYwURvvA こんなのあった ttp://www.diet-pinky.com/basic/cal.html あと足りない分を運動で減らすって感じじゃね？ ただ、飯食うたびにカロリー計算は面倒でやってられん 704:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/19 06:34:38.99 uwkH6A3n ＞最近の研究じゃ 糞デブは、自分を正当化するイイワケを発見すると狂喜乱舞するｗ だから痩せないんだよ糞でぶ！
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