【有酸素+筋トレ】王道ダイエット20【食事管理】
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687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 17:31:59.59 tfPSPr9x
>>684
>その体重で6kmのウォーキングっていうのは
>最も効果が低いと言われる速度でもあるしね
そうなの？初耳だわ
んじゃ、4kmとか5kmとかの方が効率的なの？教えてください。
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