【有酸素+筋トレ】王� ..
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 15:40:01.66 19Fbsk/n
今まで、きつい食事制限のダイエットしかしたことがなかったのですが、今回は考えを改めて、王道でやることにしました。
運動はジョギングとスロトレをしていますが、食事制限はどの程度、どんな風にすればいいのですか。教えてください。
159cm63.6kg33.1%♀
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5319日前に更新/275 KB
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