【有酸素+筋トレ】王� ..
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672:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/18 12:44:33.55 XIudR+OA >>661 有酸素と筋トレしつつ食事制限もして体脂肪率を減らしながら筋肥大させて体重も減らす これが最大級でしょうね そりゃぁおまえみたいに食いまくってトレーニングすれば筋肥大はまだ楽だろ このスレは食事制限しながら大幅に減量して筋肥大させたいって人が多いからね だから難易度が糞高いｗ どっちみち細マッチョ状態になった時にそのまま維持するかソフトマッチョやゴリマッチョ目指すかはその人の好み次第なんだけどね 673:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/18 13:53:39.34 IZGM2c/N >>671 見たいから写真上げて！ 674:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/18 13:54:46.55 n5Skmxoc 筋肥大と脂肪減少の両立については、とにかく一度頑張ってみてとしか言えない。 ダイエット板なんだから後者が優先されるはず。 つまり脂肪が減るような状況下で筋量を増やせるか否か。 経験者の殆どは同じ結論に至るんだけど、やってみないと納得できないと思う。 でも両立できようができまいがやる事は同じなのであまり気にしなくていいです。
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