【有酸素+筋トレ】王� ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
655:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/18 00:38:56.99 n2EivFQS 室内で出来るお勧めの有酸素運動教えてくれ 毎日３０～６０分なわとびしてるけど体重維持のままで全然効果ない・・・ 食事制限はもちろんしてる 656:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/18 01:18:43.19 R6k0olKb とりあえず心拍数を測って、低いようだったらもっと速く跳べばいいと思う。 657:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/18 01:21:35.44 n2EivFQS 心拍数関係あるのか・・・息がゼェゼェハァハァなるくらいやらないのいけないの？ 肺は余裕だけど足がしんどいから足にあわせてやってるんだけど 658:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/18 01:22:24.45 lsuH2OtQ 2日に1回有酸素して、 中日にウェイトトレして 三食タンパク質と野菜中心にきっちり食って ちっとも痩せないから 夕飯抜いてみた 半月でバカみたいに痩せたが、 半月前に出来たダンベルあがらなくなったｗ 659:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/18 01:26:57.53 XIudR+OA >>658 ここ王道スレだよ そういう食事制限はスレ違い
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5274日前に更新/275 KB
担当:undef