【有酸素+筋トレ】王道ダイエット20【食事管理】
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550:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/14 23:35:52.22 /gnfOVuN プールに行く回数が自然と増えるから、皆同じ。 551:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/15 00:08:06.83 ldlZKALd >>545 すごーい、憧れるぅｯ こういう書き込み励みになります！！ 552:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/15 00:11:08.94 KoQS3Z5q 普通に５㎏１０㎏のダンベル使ってるだけで、周りからいい身体してるっていわれる どんだけみんな、筋トレしてないんだよって最近思うようになった 553:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/15 02:03:59.52 wG/51GJV ヤンキーに絡まれても返り討ちにできるそんな肉体が欲しい 554:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/15 02:24:31.02 0xI8AygF なんか格闘技やったほうがはやいだろｗ ここって細マッチョ量産するようなスレだしね そんな体型になっても誰もビビらないって ガンガン食って筋トレしてレスラー体型つくるとか 555:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/15 04:38:08.33 0Q5SG6uR ヤンキーが絡まないのはラグビークラスの体型だわｗ ちょうど何日か前深夜にTVで日本ｖｓ○○やってるから見たけど まぁ体格のいいこといいこと。 １９０ｃｍ １００ｋｇみたいなやつがゴロゴロいる。 １８０ｃｍ ９０ｋｇとかやせてても８０ｋｇ。 １６０ｃｍに換算すると７０ｋｇは欲しい。 体脂肪率は１５％くらいで。 こういうのが絡まれない体型ですが、ダイエット板でこのレベル目指してるのいるのか？ｗ
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