【有酸素+筋トレ】王� ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
489:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/12 23:27:22.97 pT7spzer というか超絶ナチュラルボーンなのか？ 100でコロコロってプロレスラーみたいな体型しか想像できん 490:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/12 23:44:17.43 w+e98c4c 腕立てすると体重の2/3がかかる 100キロで腕立て20回できるってことは 65kgのベンチプレスと同じだぞ そんで鉄アレイ3kgとかホラすぎてあくびがでるわｗ 491:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/13 00:39:58.86 KlEbfKIq >>482 ダイエットは脂肪減らすよりも筋肉を先につけたほういいとか ２ｃｈのどこかでみた気がするんですがどうなんでしょうか。 ウォーキングみたいな緩い有酸素運動だけでは筋肉を細くするとかなんとか。 >>483 いちおう初心者といっても完全我流ですが筋トレは2ヶ月ぐらいやってます。 最初は腕立てもコロコロも5回もできずにギブアップでしたが 今は頑張って20回ぐらいできるようになりました。 ってかコロコロって両手で持つローラーみたいなやつですよね？ もしかしたらみなさんのいうコロコロを自分は勘違いしてるのかも。 >>490 いや、これがたった３キロですが（というより家に3キロのアレイしかない） 20回上げ下げすると力こぶにそれなりにくる状態です。 筋肉の知識ないですが腕立ては使ってる筋肉が違うような気がします。
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5276日前に更新/275 KB
担当:undef