【有酸素+筋トレ】王道ダイエット20【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王道ダイエット20【食事管理】 at SHAPEUP

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 23:51:24.25 LGNnG4oV
>>45
>このスレは脂肪を減らすためにあるんで筋肉を増やすためじゃない　
でもやる事は同じだよw
>>44
ダイエットのための運動の目的は主として二つ
「どれだけカロリーを消費するか」
「筋肉や体に刺激を与え減量中の筋量や代謝の低下をどれだけ抑制するか」
有酸素運動だって後者の効果はゼロではないんだけどそれを言い出すと議論にならないって事ね。
「部屋でネトゲしてるけどもカロリーも消費するし姿勢維持のための筋肉も使うし」
なんて奴まで議論に参加したら困るでしょw

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