【有酸素+筋トレ】王道ダイエット20【食事管理】
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438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 21:43:34.39 aiVnBnTs
>>436
硬いベンチだとそんなにできないけど
ベットなら足伸ばして10回、10回、9回ぐらい
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