【有酸素+筋トレ】王道ダイエット20【食事管理】

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428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 11:45:04.12 zOQJ0qp5
>>426
筋収縮のためのエネルギー源であるATPを作るための代謝過程において酸素を必要とするもの（有酸素系）と必要としないもの（無酸素系）があります。
無酸素系を主として使う運動を無酸素運動、有酸素系を主として使う運動を有酸素運動と便宜的に呼んでるだけ。
ただどんな運動でも両者使われているらしいけどね。
運動の種目で無酸素、有酸素が決まるわけじゃないです。

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