【有酸素+筋トレ】王道ダイエット20【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王道ダイエット20【食事管理】 at SHAPEUP

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 23:29:46.42 LGNnG4oV
実際に日ごろウエイトトレをしている人にとっては当然の話なんだけど、
別に減量するからといってやることが特別変わるわけじゃない。
食事内容と有酸素のボリュームが変わるだけ。
なのでこの板で筋トレがどうこういう話自体ちょっと「？」って感じかなw
筋トレを日常的にしている人と筋トレした事無い人の減量の話が多少食い違っちゃうのは仕方なくて
その繋ぎの一つがこのスレでしょう。
>>34は自分なんだけどの体なら3ヶ月もあれば充分。
4分くらいに出てくる人は韓国の男優さんが目標みたいだけど残念ながらあのトレじゃ100万年やってもそうはならない。
そういう無駄な努力をしないためにこのスレがあると思うんだけどねえ。

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