【有酸素+筋トレ】王道ダイエット20【食事管理】
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400:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/09 15:53:16.43 r/z5mYGP >>399 やりたくてワクワクする部位と、しんどい部位がある。 前者は上半身の筋肥大系全般。 後者はスクワット、腹筋。 おれはこんな感じだなぁ。 懸垂とかディップスはやってて楽しい。 スクワットマジしんどい。 呼吸は乱れるわ、４セット目あたりでもうクラクラして気持ち悪くなってくる。 401:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/09 17:03:07.79 7uYkPxAN 俺はスクワットと背筋が好きで、腕立てと腹筋が嫌いだ 多分頭が揺れるのが嫌いなんだと思う 402:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/09 17:14:24.91 FogFtUzv スクワットとジョギングってどっちが下半身きたえられる？ 403:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/09 17:21:21.62 fCns5xzS それぞれ鍛えられる場所が違うだろ スクワット／ジョギング／金冷法 404:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/09 17:30:18.92 w1AF+bZ4 腹筋ちょー楽しいのに！ スクワットは辛いから、とりあえず程度しかしない ムキメキが好きならスクワットしないと、上半身がムチムチして下半身が細い、メチャクチャみっともない体型になっちゃうけど ジム通いの奴って大抵そうなるよな
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