【有酸素+筋トレ】王道ダイエット20【食事管理】
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387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 23:45:28.25 QRootNm+
>>386
水で割っても牛乳分ぐらいしか変わらないだろ
吸収が遅いプロテインは日の早め、及び筋トレ前
早いのは夜飲んでも大丈夫なんじゃない
でもあんまり寝る直前だとよろしくないと思う
睡眠を妨げるしね
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