【有酸素+筋トレ】王道ダイエット20【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 21:19:26.59 oWKuP8uj
※ＬＡＮのＢＣＡＡ1ｋｇ（ＵＳ＄89）　飲みにくい
URLﾘﾝｸ(www.livey.com)

※１プロテインのＢＣＡＡ+Ｇ（ＵＳ＄49.99）　レモンフレーバーで飲みやすい
　　グルタミンも入ってる、ついでにホエイプロティンも注文できる
URLﾘﾝｸ(www.1protein.com)

ダイエット（体重軽減ｏｒ体脂肪減少）の場合は、トレ後はＢＣＡＡを飲む。
プロティンは、トレーニング１時間前に食事ができない場合、携行に便利、
消化吸収が早いという利点がある。

寝る前に飲むのはＢＣＡＡ。
体重軽減ｏｒ体脂肪減少したいのに、寝る前にご飯大盛り１杯分のカロリーを
摂取するのはバカバカしい。

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