【有酸素+筋トレ】王� ..

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222:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/05 12:55:03.06 PB7DZzqw 今まではプロティンの使い方を知らなかっただけで、 本当に有効活用できるのは、これから先ってこと。 あるんだから利用しない手はない。 持ってない人、買えない人にはどうにもできないことだけどねｗ 223:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/05 13:00:41.36 3zaqBmYN プロテインなんて高価なものじゃないよ。タンパク質なんて食事で満たされる程度で一般人は十分。 ビルダー以外の一般人においてプロテインは、気休め程度でしか利用できていないのが現実。 っていうか、素人はプロテイン（タンパク質）を飲むメリットよりもデメリットに目を向けよう。 タンパク質だからと侮るな。過剰摂取は腎臓をはじめ内臓器官に相当の負担を強いる。 食事でもタンパク質は摂取していることを忘れないように。 224:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/05 13:14:15.19 3Hwgr085 >>223 ありがとう。 プロテイン飲まずとも普通の食事でタンパク質が多めな食材を意識する程度で良さそうだね。

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