【有酸素+筋トレ】王道ダイエット20【食事管理】
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220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 12:34:31.17 lVxpOGLE
>>212
体重減らしたいのなら食事をカット。
と言ってもそんなに食べていないみたいだからカットするならとりあえずプロテインでいいでしょう。
どんな筋トレしているか不明だけどあまりにパフォーマンスが落ちるようなら再開すればいいです。
変わらないようならプロテインは要らなかったという事だね。
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