【有酸素+筋トレ】王道ダイエット20【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 23:07:52.09 umyR+rH3
>>17
今度測って参考数値を見てみる。
下半身の筋肉は走っているせいか普通に上がっているが、
器械使っているけど腹筋背筋は結構できるようになった。
ごく稀にやるレッグプレスの重量も増えてる。
一方、チェストプレスは最初から進展なしだね。
多分落ちてるだろうね。

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