【有酸素+筋トレ】王道ダイエット20【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 09:25:56.38 df6J5Q+2
年齢次第だが、賢明な選択だと思う。
走ることで運動強度も上がり、効率的には良くなるかもしれないが、
将来を見据えて足首や膝への負担を考えると、ウォーキングの方がずっといい。

言わないだけで、意外と古傷抱えて走っている人多いから。まだ走れているうちはいいけど・・・。

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