【有酸素+筋トレ】王� ..
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174:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/04 09:23:12.46 VFUXKH2k 俺は走るの嫌いだからずっとウォーキングだなー そのかわり慣れてきたら速度上げたり(しかし絶対走らない)リストバンドみたいな重り付けたりしてる 175:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/04 09:25:56.38 df6J5Q+2 年齢次第だが、賢明な選択だと思う。 走ることで運動強度も上がり、効率的には良くなるかもしれないが、 将来を見据えて足首や膝への負担を考えると、ウォーキングの方がずっといい。 言わないだけで、意外と古傷抱えて走っている人多いから。まだ走れているうちはいいけど・・・。 176:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/04 09:34:55.98 VFUXKH2k >>175 22歳です(´・ω・`) すみません(´・ω・`) 177:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/04 09:51:07.12 +Di3DB+T >>174 ウォーキングのときは鉄アレイ持って歩いてる この時期、水分補給をかねてペットボトル振りながら歩くのもいいやね 178:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/04 10:30:06.64 goeM+JAi 鉄アレイ持ちながらペットボトル振り回して歩いてるデブがいたら即通報するわwww
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