【有酸素+筋トレ】王道ダイエット20【食事管理】
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172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 09:11:15.99 GtArUHRo
>>171
体脂肪率を測ってないならなんともいえないね〜。
でも筋肉で1kg増えたというのは現実的じゃないね。
メニューを変える時期にきたってことじゃない？
ウォーキングからジョギングにとか、筋トレ加えるとか、泳ぐとか。
体が慣れてきちゃうからね。
食事内容を変えるってのもありかもね。
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