【有酸素+筋トレ】王道ダイエット20【食事管理】
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150:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/03 21:07:29.66 d2ENIDlo >>149 身長はどんくらいです？ 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/03 21:08:34.98 +qoliiyw >>147 筋トレ辞めても、辞める前のような食事してたらデブになっていくだろ。 それでリバウンドしてる奴らばっかなのに。 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/03 21:11:08.64 9S4u2T/S >>150 １７３のチビです 体脂肪率は１４％前後をうろうろしてます 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/03 21:15:53.04 c9IuxrVz >>151 食べる量増やしても、薬の副作用のせいで痩せるな。 あと痩せる飲み物も飲んでる。それでキャベツ食べないようにしても太らないわ。 それにキャベツは味薄いし、放射性物質が怖いしもう食わないと思う。 154:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/03 21:18:16.95 idjV8OgC 朝刊配達はじめてから痩せるどころか地味に太った 朝食前の空腹時に４・５０ｋｇの新聞のっけて チャリンコしつつ走りこむこと１時間 １年でじわじわ５ｋｇも太ったワーイ 普段食わない朝飯を食うようになったのと 睡眠時間減ったのが主な敗因だと思うけど 朝っぱらから動く分朝飯食わないと昼間の仕事に差し支えるし 毎朝３時半起きだから今すぐ寝てもギリギリ６時間しか寝れん こういう場合はどうすりゃいいんだｗ
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