■8月1日から9月1日ま ..
95:健康志向＠150cm＊55kg＊53kg＊♀
11/08/03 21:22:25.44 qeLzWMag
参加します。
今月でダイエット三か月目に突入です。
【目標】５３ｋｇ切（ー２ｋｇ） ２８％切（ー０．５％）
【運動方法】ジムで有酸素＋無酸素 週３〜４
ダンス 週２〜４
【食生活】 三食食べる
一日１５００kcal
１９時以降食べない
六月から始めて５キロ減りました。
第一目標までまだ五・五キロもある上に最近停滞気味なので、
モチベーションを上げるために参加表明します。
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