■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■

■8月1日から9月1日ま ..

94:さぼ@161*52.6*50.6*♀ ◆I.kyL2RE.w
11/08/03 21:16:19.43 kv/zFDNj
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3日現在52.6キロ

昨日の食事
朝…豆乳、野菜スープ、豆腐、桃半分
昼…サブウェイチキンサンド
夜…野菜スープ、レアチーズ、真子鰈煮付け3分の1

運動…ヨガ1時間、筋トレ各種、30分水中ウォーキング、30分ジョギング

昨日はジム初日でした、早くも筋肉痛です( ；´Д｀)
バランスに気をつけた食事を目指して頑張ります！

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