■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■
at SHAPEUP
89:ひとりっこ@154*53.6*50♀ ◆eBJ58dTQTw
11/08/03 11:09:22.93 SG6D+eyG
参加表明>>27
今朝の体重52.8kg
昨日のご飯
朝:ご飯、味噌汁、海藻サラダ、焼き鮭、納豆
昼:ゴーヤとツナのサラダ、牛丼の具だけ、味噌汁、卵豆腐
夜:プロテインダイエットがあったのでそれのみ
運動
筋トレ、踏台昇降30分、半身浴2時間
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5290日前に更新/122 KB
担当:undef