■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■

■8月1日から9月1日ま ..

42:ちゅけさん @176*72.8*69.0*♂ ◆4c264Zg8E2
11/08/01 08:14:56.12 kejwQeo3
【参加表明】
表明2ヶ月目。中間目標の70kgが見えてきた！
今月は田舎に帰省するので、一時中断しなくてはいけませんが、
それ以外は今まで通りに過ごします。

最終目標は一瞬でも60kg切ること！

ダイエット方法：
　・運動(水泳、ウォーキング、ジョギング、筋トレ)
　・食事制限（夜はキャベツ+何か軽いの、朝食べるときはキャベツから。その他適当)
　・サプリメント飲む(ミネラル、ビタミンBCE)
　・ゼロカロリー飲料は無制限
　・飲み会の誘いは断らない。炭水化物少なめで適度に食べる

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