■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■

■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

319:次男@169*58.2*58*♂ ◆OoBVzQ5RgU
11/09/01 00:03:44.16 192WugLi
参加表明>>21
前回>>230

最終報告

8月31日朝　57.5kg(-700g) 11.8%

この1ヵ月ずーっとほぼ毎朝57kg～58・5kgで、ぶれがなかったです。昨晩は煎餅数枚とチーズのみにして、
意図的に58よりはぜったい下回らせたいと思って臨んだので、正にそんな数字がでました。

カロリーは多分平均2500kcal以上だったと思うしたんぱく質もきっちり摂れてなかった…
ように思うし、結局好きなもの食べたりが多かったけど、今の食生活からはみだしすぎないよーにする、
って心がけでいこうと思います。

ありがとーございました。

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