■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■

■8月1日から9月1日ま ..

30:スーパーサイズ@168*59.8*58.0*♂　 ◆UcnvRMO1KQ
11/08/01 02:18:27.50 uYdkTb49
【参加表明】
昨年、10月18日に115kgでした。ここまで頑張って減らしました。
今月はは50kg台を維持できるように調整をやってみます。

【ダイエット方法】
これまで食事は一日400kcal三食、運動は朝昼のジョギングと夜の筋トレ。
げっそりして変な顔になってきたような気がしますので、そろそろ軟着陸を
考えようかと思います。
まずは運動を朝のジョギングと、夜筋トレを半分くらいの強度に絞ります。

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