■8月1日から9月1日ま ..
270:途中参加＠175*72*65*♂ ◆wOfS3SW1RI
11/08/21 22:05:32.41 kzmgS4Yv
こんばんわ>>215
今日69.5ｋｇ 今週かなりお酒のみに行ったら2キロ増えてたショック
有酸素なしの筋トレを一週間続けて体の締りが良くなったけど体重が変わらずショック
有酸素運動が一番体重を落としやすいのと筋トレしなきゃ体が絞まらない事がわかったのが収穫だと思い込んだ
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担当:undef