■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■

■8月1日から9月1日ま ..

256:こっこ@152*52.9*50.4*♀ ◆nd28g1iSOBJ0
11/08/19 22:08:35.76 Kq7qX0PO
前回>>227
今日　50.7kg(計-2.2kg)
朝　ヨーグルト
昼　牛乳、おにぎり
夜　和風パスタ（きのこ、おくら、とろろ）
運動は筋トレ、クロストレーナー70分

体脂肪量減ったけど筋肉量も減ってたから、結局体脂肪率は変わって無かった
最近運動をサボってたからかな･･･反省

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