■8月1日から9月1日ま ..
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255:ぽっぷ@158*56*55*♀ ◆PopRock/0c 11/08/19 20:59:39.36 Ik3MJcqk 参加表明>>246 朝：なし 昼：サンドイッチ、春雨スープ 夜：鮭おにぎり、春雨担担麺、ごぼうとこんにゃくの煮物 間食：コーヒーゼリー 運動：ウォーキング１時間 256:こっこ@152*52.9*50.4*♀ ◆nd28g1iSOBJ0 11/08/19 22:08:35.76 Kq7qX0PO 前回>>227 今日 50.7kg(計-2.2kg) 朝 ヨーグルト 昼 牛乳、おにぎり 夜 和風パスタ（きのこ、おくら、とろろ） 運動は筋トレ、クロストレーナー70分 体脂肪量減ったけど筋肉量も減ってたから、結局体脂肪率は変わって無かった 最近運動をサボってたからかな･･･反省 257:ドカベン@178*86.5*82*♂ 11/08/20 02:07:27.41 F83VtNO2 本日 83.2 kg（−3.3 kg） 残り12日、気合い入れて体重を落とす。 258:無地@178*79.9*76.0*♂ ◆3V4quK3Kmc 11/08/20 06:07:00.30 2NEHBjkY 79.0/25.6/ 259:河童178.0*76.8*75 11/08/20 07:32:40.28 9xxyGwL8 >>60 中間報告 8/1 76.8kg 8/10 75.0kg 8/18 75.1kg 最初の一週間で目標達成するも、最近は停滞中。
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