■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■

■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

254:スズキ＠153*42,9*40*♀& ◆eLkrjSIK9U
11/08/19 09:45:22.61 FTBEYkoN
参加表明>>129
中間報告（体重40,5 体脂肪率19,1）

通勤を自転車に変えたが、ジムへも週２しか行けず、
ストレッチはあまりできなかった。
菓子を控えてごはんや野菜、たんぱく質をとったら
だいぶ目標まで近づけてよかった。
３食食べるようにしたら、胃腸が調子が悪く
また２食（朝夕or昼深夜）に戻ってしまった。

食事の頻度は何がベストなんだろう…

次ページ

続きを表示

1を表示