■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■

■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

248:さぼ@161*52.6*50.6*♀ ◆I.kyL2RE.w
11/08/18 08:43:56.78 qN0ox5FF
前回>>234

今朝53キロ
朝ブルーベリーヨーグルト
昼野菜スープ、梅ひじき玄米
間食豆乳
夜ゴーヤチャンプル2口、きゅうり浅漬け一つ、もずく、ささみとじゃこ炒め
運動…ストレッチ、軽い筋トレ

ほとんど動けなかった。ジムのお盆休みが終わるので、今日から気合いれなおします。だれていてだめだ！

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