■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■

■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

234:さぼ@161*52.6*50.6*♀ ◆I.kyL2RE.w
11/08/16 09:28:18.42 d0NoWhvb
前回>>224

今朝体重53.2キロ

昨日の食事
朝…ブルーベリーヨーグルト
昼…サブウェイローストチキン
間食…豆乳
夜…豆腐、大根2切れ、おからヌードル、おはぎひとつ
運動…4キロウォーキング
ジムが夏期休業。どか食いのくせがついてしまったようで、お腹いっぱいになるまで食べてしまう。どうにかしないと。
お腹すくまでたべない！なるべく動く！

次ページ

続きを表示

1を表示