■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■

■8月1日から9月1日ま ..

173:さぼ@161*52.6*50.6*♀ ◆I.kyL2RE.w
11/08/10 08:29:14.28 9+yoN3rx
前回>>164

10日朝現在…52.6キロ
朝…メロン、焼き鮭一切れ、アイスコーヒー

昼…ベジーデライト、アイスコーヒー
間食…調整豆乳
夜…小どら焼き一つ

運動…アクアビクス、筋トレ、エアロバイク30分

アクアビクスきつい( ；´Д｀)
なんとか体重はもどってきました。明日から合宿で食事制限や運動が不可能のため、今日がんばって運動できればと思います！

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