■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■

■8月1日から9月1日ま ..

129:スズキ＠153，42.9,40,♀
11/08/05 23:51:38.87 gBNtoQme
【参加表明】
小食ダイエットとドカ食いでリバウンドを繰り返し
まともに食事が出来なくなっているのを改善したいです。
脂肪でぽっちゃりを引き締めてスラッしたい。
食事と運動の王道で頑張るので、よろしくお願いします。

【ダイエット方法】
・3食ちゃんと食べる
・野菜やたんぱく質をとる（菓子パンや菓子ばかり食べない）
・菓子を減らす。または和菓子や果物に変えていく。
・ジムへ行き運転する。
・家でストレッチ、自転車で移動する。

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