■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■
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100:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/04 08:43:41.14 LoUETvhZ 無名は本当に来ないつもりか？ アホな嵐なんか相手にすんなよ 101:途中参加＠175*72*65*♂ ◆wOfS3SW1RI 11/08/04 08:52:26.38 E0beGet6 おはようございます>>24 前日71.1ｋｇ 本日71.8ｋｇ 第二停滞期突入、またつらい日々か・・・ 無名さんの書き込みがないのが寂しい 102:CDMN@166*54.5*53.5*♀ ◆78bDJYc27Y 11/08/04 10:32:13.92 A7PbQc/P 【参加表明】 前月から引き続き〜 ダイエット方法：間食控える、21時以降水分取らない、暇なときは携帯いじるのはやめてストレッチや筋トレをする、こまめに動く、1日1回は声だして笑う 最終的には49〜51kgが目標です、先月やっと停滞期を越えました(≧∇≦)朝たまに53.5kgになるのでやる気湧いてます！ 103:KB@161*55.2*53.0*♀ ◆c7Mkldz2QI 11/08/04 11:42:01.58 +oTi+t/j 【参加表明】 最終的には10年前の48kgに戻すことが目標です。 【ダイエット方法】 筋トレ＆有酸素運動 マクロビを取り入れて、摂取カロリー管理と栄養バランス 早寝早起き(これが1番難しい) よろしくお願いいたします。
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