【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart115

【初心者】ダイエット ..

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 23:47:20.99 XzMn/7Hq
【年齢】17歳【性別】女
【身長】160㎝【体重】55kg
【体脂肪率】 26%
【職業・仕事内容・部活等】学生・帰宅部
【食事内容・摂取カロリー】
朝…ご飯(120g)・野菜炒め(・みそ汁)
昼…その日によって変わるけど400～600kcal
夜…ご飯を少なめ(50g)にして、野菜多め。タンパク質は豆腐や納豆など大豆で摂取
【ダイエット開始時・内容】 58Kg ストレッチ/間食抜き/食生活の見直し/時間があるときに15～30分程度のジョギング
【ダイエットはいつから始めた？】３ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
・毎回ダイエットしてリバウンドしての繰り返しで54.8kgから痩せません。BMI22から痩せにくくなると言いますが、来年の３月までには40kg代にしたいです。何か見直すことはありますか？

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