【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart115
at SHAPEUP
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 23:24:02.19 1c1Ny4SL
>>850
無理に運動しない方がいいと思う
摂取カロリーを抑えれば自然に減るよ
体重が70kgくらいになったら体動かせばいいし
あと、パンじゃなくてご飯にした方がいいよ
パンはカロリー高いし満腹感がない気がする
筋トレは太ってる人がすると、骨痛めるとか聞いた
まずは有酸素運動で脂肪減らしてからね
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