【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart115
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845:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 22:27:22.14 zcGrxdeB
>>837
体重と体脂肪率はもちろん関係ありますが、体重が少なくても体脂肪率が高い人もいます。
運動をしないダイエットは体脂肪率を減らす事よりも、むしろ体重自体を減らすことを主な目的としています。
運動（特に有酸素運動）をすることで直接的に脂肪を燃焼しますので、あなたの場合は特に運動をするべきです。
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4943日前に更新/306 KB
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