【初心者】ダイエット ..
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 13:55:54.36 sLUQ+ANb
>>68
体脂肪計の数値は当てにならないんだけど筋肉が少ない可能性は高いよね。
脂肪を落としたいのなら体重を減らす事が必要。
あなたの場合既に体重は軽いんだけど仕方ないです。
その際に今以上筋肉が減るのは好ましくないので筋トレをした方がいいよ。
筋トレは正しい方法じゃないと効果激減なので極力ウエイトを使った方がいいです。
筋肉や筋力が少ない人、女性などはウエイト使わないとなかなか効果は出ないでしょう。
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