【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart115
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572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 16:31:43.54 nKocTc1n
>>568
炭水化物＝糖質＋食物繊維なので、低カロリーといえば
食物繊維をあげればいいのだろうが、そもそも個々の単位よりも
摂取総量で考えるべきで、半分の低カロリーでも倍の量食えば
おんなじこと。
ということで胚芽米とか麦飯とか大麦ふすまとか食べればいいんじゃない？
白米は十分低カロリーなんでつい。
炭水化物・糖質 | グリコ 栄養成分百科
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