【初心者】ダイエット ..
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554:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/09 10:08:38.14 QEXGdPlh >>550 太いほうが長く見える！ ふしぎ！ 555:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/09 10:14:02.71 4d24OBxD >>553 普通にダイエットしてれば胸も痩せる。 胸だけ効率的に痩せさせる方法はない。 部分やせは不可能。 556:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/09 10:16:20.55 QUpTdKvh >>551 奇跡のダイエットトレーナーだ 痩せてリバウンドを繰り返すと皮下脂肪が増える 気安くリバウンドすると下膨れ体型になるので注意 4キロ脂肪を減らすには 4kg×8000kcal=32000kcal 食事制限で500kcal減らして1時間運動して300kcal 1日800kcal落とすとしたら40日です 一般的には1日400kcal程度がやりやすいと言われている 辛いかどうかは価値観の差なので何とも言えないが 自分の体なので自分に合った速度で落とすのが良い 生理は個体差があるので出血が多い人や 生理痛がひどい人等は、つらい時は休憩 軽めの食事制限程度だけにしてその期間は休む
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